フリーバイク

gym time 会員様は、フィットネスバイクを無料でご使用いただけます！
当日予約制で、一度につき30分間までです。
有酸素運動は20分以上で脂肪燃焼効果があるといわれており、脚力、心肺機能が向上します。
ペダルの強度を重めに設定し、無酸素運動として使うこともできます。
※こちらの指導はございません