フリーウエイト

ダンベルやバーベルを使いトレーニングします。
フォームを自分でコントロールするので、正しい知識と、器具を扱える筋力が必要です。重量が重いほど怪我のリスクも上がるため、十分にトレーニングを重ね、集中力を身につけてチャレンジしましょう。
安全に行えるようしっかりサポートいたします。
ダンベル／パワーラック（バーベルスクワット・ベンチプレス・デッドリフト・Tバーローイング など）