サスペンション・自重

gym time では TRXサスペンショントレーナー を使用したトレーニングも行います。
自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステムです。
初心者から上級者まで使えるメニューがあり、機能回復の目的や高齢者の方にも使用できます。
自重トレーニングはご自宅でも習慣化させやすく、健康維持にも効果的です。