如月蓮

宝塚歌劇団で15年間活躍した後、ジムトレーナーの勉強を始める。その人に合った運動を正しく行うことで、怪我や病気を予防・改善できることから『gym time』を設立。東銀座でスタートした。宝塚時代のスキルも活かし、”表現”や”美しさ”にも特化した指導も行う。筋力アップと姿勢改善が得意で、骨のつき方や可動域などを考慮した、怪我をしない体づくりにも重きを置いている。明るく誠実な人柄で、人当たりがよく接しやすいと評判。

『gym time』代表／パーソナルトレーナー
『kangeki time』主催
ニッポン放送Podcast Station『YACYBERプレゼンツ 笠井信輔と如月蓮のアグリなカルチャー！』レギュラー（毎週水曜配信）
ニッポン放送Podcast Station『ニッポンお仕事スピリッツ』パーソナリティー
2002年 宝塚音楽学校 第90期生 合格
2004年〜2019年 宝塚歌劇団 星組
【出演作品】「ベルサイユのばら」「ロミオとジュリエット」「ノバボサノバ」「オーシャンズ11」「風と共に去りぬ」「キャッチミーイフユーキャン」「ガイズ&ドールズ」他、宝塚歌劇60作品以上出演。関西テレビドラマ「合コンに行ったら女がいなかった話」（琥珀 役）　等。

国際資格 NESTA PFT ／ 日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナーセルフ／（同）ストレッチングトレーナーパートナー／ヨガRYT200 ／ 日本赤十字救急法救急員養成講習修了
トレーニング研修：EXCEED WORKOUT FITNESS

私は現役の頃、慢性疲労と免疫低下によりすぐに風邪をひいていました。
あの頃の自分に、筋トレと食事の知識があったなら...！
パーソナルは自分の筋力やペースに合わせてトレーナーさんがスムーズに導いてくれるので、余計なことを考えずに集中して自分と向き合うことができる、自分だけの特別な時間です。
きつくてハードな筋トレしか知らなかった私にとって、自分に ”ちょうどいい” 筋トレはとても楽しくて達成感があり、１日後、２日後も調子が良いという嬉しい効果がありました。
筋トレで大切なことは、骨格に合わせたフォームと、運動習慣を身につけることです。プロやアスリート達は「基礎」こそ大切にし日々の反復練習を怠りません。
更に素晴らしいことに、筋トレは、筋肉はもちろんのこと、骨やメンタルも育ててくれます。
私は gym time で、様々な可能性を追求し続け、トレーニングを通してみんなを笑顔にしたいと願っています。
幸せは心身の健康から。お客様と、筋トレの先にある喜びや感動を分かち合うことが目標です。
人はいくつになっても成長し、輝くことができます！
清く正しく美しく、ココロもカラダも軽やかに、充実した毎日を送りましょう！