ストレッチ

ゆっくりと15〜30秒かけて行うストレッチ（静的ストレッチ）です。柔軟性の向上や、疲労感の軽減、リラクゼーション効果を得られます。呼吸を続けながら気持ちよく伸ばしましょう。
＊ウォーミングアップ用のストレッチ（動的ストレッチ）ではございません。
＊ストレッチはパーソナルのみのサービスです。
＊セミパーソナルの方はご相談ください。